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10 Kg en moins :)

J’inaugure la partie de mon blog « Bien être et beauté » par un article et pas des moindres, puisqu’il va parler de ma perte de poids ^^ Je peux être fière de moi, j’ai déjà perdu 10Kg depuis septembre et ce n’est pas prêt de s’arrêter car je veux perdre encore pour être mieux dans ma peau, pour pouvoir rentrer dans de beaux vêtements également 🙂 Mais comme certains sont parfois à la recherche de petits conseils motivants, je me suis dit que j’allais vous expliquer comment j’ai perdu mon poids ^^

Sachez avant tout, que j’ai perdu sans faire d’activité physique, ou très peu du moins. Je marche juste de temps en temps car avec la fibromyalgie et mon dos en mauvaise santé, les sports intenses, ne me sont pas trop conseillés. Ce qui m’a aidé à perdre vite, c’est que j’ai modifié mon alimentation. J’ai réduit les quantités dans mes assiettes et je mange d’avantage de légumes, rarement des féculents car ils ont, un impact assez important sur mes glycémies (je suis diabétique), de temps en temps de la viande maigre ou du poisson, des yaourts nature avec de la cannelle pour leur donner du gout. Je consomme rarement des fruits ou des jus car ça aussi, ça a, un impact sur ma glycémie.

Ce qui a dut m’aider aussi, c’est mon mental. J’ai éliminé toutes traces de stress de ma vie et ça a commencé par le changement de médecin traitant et d’endocrinologue. Je me retrouve maintenant, entourée de personnes qui semblent à mon écoute sans me mettre la pression. Je prend également, beaucoup de temps pour mes passions, mes envies et mes rêves, ce qui doit fonctionner sur mon  mon mental puisque je suis « Positive » .

Dans tous les cas, n’ayez pas peur de vous fixer des défis, que ça soit, pour améliorer vos modes de vie ou votre corps car ça a toujours des répercussions positives sur le mental et le moral.

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