Accéder au contenu principal

Rééquilibrage alimentaire , 1 an plus tard : le point

IMG_20190913_170929~2

QU’EST-CE QU’IL Y A DE CHANGÉ DANS MON MODE DE VIE ET DANS MON MODE ALIMENTAIRE 1 AN PLUS TARD ?

– J’ai arrêté la consommation de viandes. En produits animaliers , il ne me reste plus que de temps en temps le fromage et les œufs Et encore, les œufs me permettent juste de faire des gâteaux, chose que je mange rarement donc limite , je pourrais m’en passer un jour . Puis le fromage, maintenant que mon « Carrefour » vend des fromages végétaliens, je pense arrêter bientôt d’en consommer 😊

– J’ai augmenté ma consommation de légumes et de produits végétaliens

– J’ai diminué ma consommation de gluten (Le gluten me constipant de toutes manières ☹️ )

– J’ai une meilleure activité physique

– Je ne consomme plus de sucres raffinés ou d’aliments en contenant (Ça a été difficile de me sevrer du sucre d’ailleurs ☹️) Je les ai remplacé par des sucrant naturel (Érable, Agave, Stévia, Miel, Sucre de fleurs de coco etc …)

– Je me motive à cuisiner des recettes santé et j’en fais même profiter mes proches de temps en temps

LE POIDS DANS TOUT ÇA ?

Vous vous doutez bien que j’ai maigri 😊 De 91 kilos il y a 1 an , je suis passée à 73 kilos . 18 kilos en moins 😍. Et encore, sachant qu’il y a plusieurs années je suis montée jusqu’à 99 kilos , j’estime qu’en tout , j’ai perdu 26 kilos . De plus , rien à voir avec le poids mais j’ai de meilleures glycémies et mon foie va ENFIN beaucoup mieux donc je suis certaine que ce nouveau mode de vie , y est pour quelque chose 💖 

EST-CE QUE JE RETIENS QUELQUE CHOSE DE TOUT ÇA ?

Je retiens que si on se bat très fort avec motivation et du soutien, on peut atteindre les objectifs qu’on s’est fixé. D’ailleurs, je ne suis pas encore arrivé à l’objectif que je me suis fixé et même si c’est dur parfois , je ne lâche pas et continue mes efforts.

Catégories

Non classé

Répondre

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

%d blogueurs aiment cette page :